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枸杞炖鸡蛋的营养和做法

来源:可口好吃网 2024-06-11 12:29:17

  枸杞炖鸡蛋是一道营养丰富、简单做的家常可口好吃网枸杞和鸡蛋都是优质的食物,枸杞富含多种维生素和矿物质,鸡蛋含有丰富的蛋白质和多种营养物质。枸杞炖鸡蛋的营养价值高,有益于提高免力、促进血液、滋养肝肾等多种作。下面介绍一下枸杞炖鸡蛋的做法www.heshunbeerkeg.com

枸杞炖鸡蛋的营养和做法(1)

材料:

  1. 鸡蛋2个

  2. 枸杞适量

3. 水适量

4. 盐适量

  5. 食油适量

做法:

  1. 将鸡蛋打入碗中,搅拌均匀。

2. 将枸杞清水洗净,沥干水分备

  3. 热锅凉油,倒入鸡蛋液,中小火煎至两面金黄可口好吃网www.heshunbeerkeg.com

  4. 加入适量的水,放入枸杞,盖上锅盖,小火炖煮约5分钟。

5. 加入适量的盐调味,煮至汤汁稠即可。

小贴士:

  1. 鸡蛋煎至两面金黄时,可以加入少许食油,可以增加鸡蛋的香味和口感来自www.heshunbeerkeg.com

  2. 枸杞可以提前泡水,这可以更好的发挥其滋补作

  3. 炖煮的时间要根据个人口感来调整,果喜欢汤汁稠一些,可以多煮一会

结语:

枸杞炖鸡蛋是一道营养丰富、简单做的家常可口好吃网。这道肴不仅美味可口,而且富含多种营养物质,有助于提高身体免力、促进血液、滋养肝肾等多种作。大家可以根据自己的口味和喜好来调整肴的味道,享受美食的同时,也提高身体健康水平。

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